冬风乍起 小雪初至
兼爱 尚贤 博物 戴行
秋去冬来 岁暮天寒
今天是
2020年11月22日
庚子鼠年十月初八
小雪是冬天的第二个节气
此时雪还未盛
雨凝先为霰
霰成微粒
飞扬弥漫成为小雪
小雪节气，是中国古代汉族劳动人民长期经验积累和智慧的结晶，是反映气候和物候变化、掌握农事季节的工具。后来经过历代的变革，节气才形成一个完整的体系。
该节气进入的时候，中国广大地区西北风开始成为常客，气温下降，逐渐降到0℃以下。但其实在一些南方地区，还不会太冷，北方感受最为明显。
小雪节气来了之后，我国东部会出现大范围大风降温天气。但同样南方地区也不会有很明显的降温浮动，小雪节气是寒潮和强冷空气活动频数较高的节气，这个节气之后，你会呼吸到寒冷的空气。
小雪之节有三候
一候虹藏不见
二候天气上升地气下降
三候闭塞而成冬
小雪之时，阳气上升，阴气下降，天地不通，阴阳不交，万物失去生机，天地闭塞而转入严寒的冬天。天虹的出现，古时认为是天地间阴阳之气交泰而出现的，小雪之时，天地不交，所以“虹藏不见”，自此，将进入一段以“封”为物候特征的光景，小雪封地，大雪封山封河，故而这也是一个寒潮和冷空气活动频数较高的节气，我国长江中下游地区也陆续进入冬季。
虽说全国降水随着冬季到来逐渐跌入一年中的低谷，但江南比江北雨量还是偏多，此时的阴雨天气，给人们的感受已经不是深秋凉意，而是湿冷了；在黄河中下游，初雪期和小雪节气较为一致，华北地区在此节气期间会出现初雪，虽然夜冻昼化，雪量不大，但此后温度将持续降低，在北风一些地区还会出现“坐冬雪”的现象，提醒我们要防寒保暖，及时添加衣物。
一·腌菜
南京有谚语：“小雪腌菜，大雪腌肉。”
小雪之后家家户户开始腌制风干各种蔬菜以备过冬食用。
杭州人往往也会趁着这个节气开始腌制酱鸭、腊肉。
二·做糍粑
在南方某些地方，有小雪时节吃糍粑的习俗。有俗语说，“十月朝，糍粑碌碌烧”。吃糍粑一要热，二要玩，三要斗（比较），才过瘾，才能体味到农家乐趣。
三·晒鱼干
小雪时，台湾中南部海边的渔民们会开始晒鱼干、储存干粮。台湾俗谚：“十月豆，肥到不见头”，是指在嘉义县布袋一带，到了农历十月可以捕到“豆仔鱼”。
四·刨羊肉
“小雪杀猪，大雪宰羊。”许多地方每到小雪、大雪两个节气，村民们便开始杀猪宰羊准备年货。无论哪家宰畜，邻居、亲朋都要过来帮忙。杀了猪，东家要做一锅猪烩菜，再配上米饭、小菜，略备薄酒，邀请四邻聚餐，寓意团结、和睦、万事兴旺。
小雪时节天气多阴冷晦暗、光照减少，人们的心情也难免受到影响，此时适宜“负暄”，即晒太阳。“杲杲冬日出，照我屋南隅。负暄闭目坐，和气生肌肤。初似饮醇醪，又如蛰者苏。外融百骸畅，中适一念无。旷然忘所在，心与虚空俱。”冬阳贵如金，不仅和煦暖人，令人周身舒适，心情愉悦，常晒太阳也可以温经通脉，助发人体的阳气，增强人体抵抗力。
小雪之后，东北风增多，立冬之时戴围巾，小雪之时应该再加上帽子，保护头部。“头为诸阳之会”，最不能受风寒。
“秋冬养阴”、“此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳”，除患有特殊疾病的人群外，大多数人冬季饮食应遵循上述原则，既不宜生冷，也不宜燥热，因此滋阴潜阳、热量较高的膳食最为合适，可以选一些药食两用的食材煮成热粥热汤，健脾胃、补身体、延年益寿驻容颜。下面为大家介绍几种常见的药食两用的食材和几款简单易做的粥。
【红枣】
味甘性温、归脾胃经，具有补中益气、养血安神、缓和药性的功效。《本草经疏》：《本经》味甘，气平，无毒。东垣、孟诜言温。气味俱厚，阳也。入足太阴、阳明经。经曰：里不足者，以甘补之。又曰：形不足者，温之以气。甘能补中，温能益气，甘温能补脾胃而生津液，则十二经脉自通，九窍利，四肢和也。正气足则神自安，故主心腹邪气，及大惊。中得缓则烦闷除，故疗心下悬急，及少气。脾得补则气力强，肠胃清，故主身中不足及肠澼。甘能解毒，故主和百药。现代药理研究发现，红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞 ，是一种药效缓和的强壮剂。糖尿病人最好少食用，含糖量太高。
【枸杞】
味甘，心脾。归肝、肾、肺经。具有滋补肝肾、明目、润肺的功效。在《神农本草经》中就被列为上品，主治五内邪气，热中，消渴，周痹。久服坚筋骨。称其为“久服轻身不老、耐寒暑”；有延衰抗老的功效，又名“却老子”。外邪实热，脾虚有湿及泄泻者忌服。
【百合】
味甘，性寒。归心、肺经。具有养阴润肺，清心安神之功效。常用于阴虚燥咳，劳嗽咳血，虚烦惊悸，失眠多梦，精神恍惚。现代药理研究发现， 百合有止咳平喘作用，能增强呼吸道的排泄功能，从而祛痰；还有明显的镇静作用。
【莲子】
味甘、涩，性平。归脾、肾、心经。具有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神的功效。《本草纲目》：“莲之味甘，气温而性涩，禀清芳之气，得稼穑之味，乃脾之果也。土为元气之母，母气既和，津液相成，神乃自生，久视耐老，以其权舆也。昔人治心肾不交，劳伤白浊，有清心莲子饮；补心肾，益精血，有瑞莲丸，皆得此理。”常用于治疗脾虚泄泻，带下，遗精，心悸失眠。
【梨】
梨具有润肺清热、养阴生津等作用，熟吃梨可以防止其寒凉伤脾胃，对于燥热咳嗽的患者，还会起到止咳的作用。
绿蚁新醅酒，红泥小火炉。
晚来天欲雪，能饮一杯无？
征西府里日西斜，独试新炉自煮茶。
篱菊尽来低覆水，塞鸿飞去远连霞。
寂寥小雪闲中过，斑驳轻霜鬓上加。
算得流年无奈处，莫将诗句祝苍华。
日暮苍山远，天寒白屋贫。
柴门闻犬吠，风雪夜归人。
小雪今即过 冬景似春华
二零二零所剩不多
愿小雪虽至 暖心依旧
愿一同珍惜 欢笑收场
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